俗話說「酒後吐真言」，這句話心理分析師告訴你：是真的！在沒有喝酒前，每個人都帶著一定的修飾和自我控制在和他人社交、相處，也因此３杯黃湯下肚後，當這一層壓抑和自制力被拿掉，所顯露出來的行為，就是平日無法見到最不為人知的「真我」。以下這10種飲酒習慣或酒後行為，觀察一下身邊的同事或朋友有沒有呢？也許，你可以重新檢視一下，你是否真的了解這個人喔！下載食尚APP，天天免費抽大獎！
你有沒有想過，１杯小酒背後隱藏了什麼神祕的祕密？諮商心理師以飲酒為例，詳述了我們如何從一個人的飲酒習慣和酒後反應，洞察他的壓抑情緒、內心衝突、自信程度、對他人的尊重態度，以及他的內外一致性。然而，心理師也提醒，透過酒精「顯影」出的真我，往往是他最脆弱且麻煩的一面。所以，下次當你與朋友共飲小酒時，不妨以一種全新的視角來觀察他們。
01. 一喝酒就手腳不安分的人：成長過程中難獲異性注意
說起一喝酒就會動手動腳的人，我可是有一籮筐的經驗談。我發現，會養成這種特殊毛病的人，可能是成長過程中，曾經很難引起異性注意，或是長期得不到異性青睞，便只好暗中從事色情活動了。碰到這種欲求不滿的人，千萬不能想要息事寧人，務必採取保護行動，以免他們的行為會愈來愈有侵略性。通常我的作法是：馬上起身去廁所，回來後想辦法換個位子坐以「保持安全距離」，倘若對方仍沒有自制力，還敢偷偷坐到我身邊的話，不必猶豫，立刻起身走人，完全不必顧慮他的面子問題。
02. 一喝酒就囉嗦沒完的人：過度保護、壓抑自我
我有位朋友，自從被公司調派到南部工作後，便常借酒濁語，企圖逃避他的現實生活。夜深人靜時他會撥打給無數朋友的電話，滔滔不絕的述說他的心境，主要包括他的寂寞、被忽視的感覺以及他無人能理解的痛苦。根據我長期的觀察，一喝酒就囉嗦個沒完沒了的人，有些是理想過高，卻不願對現實妥協的人；有些是平日為人謹言慎行，很少跟別人分享心事，擔心留下把柄在別人手上的人；有些則是做事一絲不苟，深怕出任何差錯的人。但無論是哪一種人，他們的內心都承受著巨大的壓力，這股壓力一旦藉酒精發洩出來，後座用力往往強烈到連當事人都難以控制，而且第二天清醒之後，他們完全不記得前一天說過什麼話，直到看到朋友所錄的影片後，才會滿懷羞愧感，驚訝自己居然會講這麼多話。
▲一喝酒就會打電話訴說心情、囉嗦個沒完沒了的人，有些是理想過高，有些是平日很少與人分享心事，這股壓力一旦藉酒精發洩出來，後座用力往往強烈到連當事人都難以控制。（圖片來源：Shutterstock）【禁止酒駕 未滿18歲禁止飲酒】
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03. 一喝酒就性情大變的人：否定自我卻渴望他人肯定
一些人會在酒後展現截然不同的性格，就像我有一位朋友，他平時認真工作，但酒後卻語無倫次，就像變了一個人。然而次日清醒後，他堅決否認自己說過那樣的話，除非有錄影作證。很難相信，這位一向保守、敬業的專業人士會在酒精影響下進行語言性騷擾。一喝酒就變成超級大膽的人，很多平常是個膽小怕事的人，若他原本膽子就很大，哪裡還需要藉酒壯膽？會藉酒裝瘋的人，不少人際關係都有點緊繃，或害怕跟別人太過親密，或極度渴望被別人肯定，或老愛自我否定，因此需要透過酒精來改變自我的觀感和性格。拘謹的人會變豪放，緊張大師會變得輕鬆幽默，這種感覺會讓他們產生錯覺，誤以為酒精有助於拉近人際關係。
04. 一喝酒就有暴力行為的人：控制欲強、溝通技巧差
有些人在酒後會變得粗魯大動作，甚至摔杯子砸椅子，弄得現場一片混亂。他們的舉動可能源自對規矩的反抗和追求非主流的渴望，這使他們在某些時候可能會做出讓人感到驚嚇的事情。這種行為背後的含義是，他們習慣用酗酒和暴力來解決壓力，他們的溝通技巧往往不佳，而且他們喜歡控制別人，卻缺乏自我控制能力。他們明知道自己酒後會失控，卻不去尋找健康的釋放壓力的方式，只讓自己陷入酗酒和暴力的循環。他們通常不會承認自己有錯或需要改變，總是把責任推到別人身上。更糟的是，酒精可能造成成癮問題，導致他們不僅要面對壓力，還要面對酒精戒斷的痛苦。
05. 一喝酒就自我吹噓的人：內心空虛盼吸引他人關注
許多熱愛喝酒的人在交際圈中魚貫而行，他們總是四處喝酒，四處交朋友，只為了確保他們隨時都有熟悉的臉孔和聊天的伴侶。然而，如果我們稍微仔細聆聽他們的對話，就會發現他們的話語中充滿了自我吹噓，對自己的貢獻、伴侶、朋友的身分地位，甚至是他們在軍中的英勇事蹟。這其實反映出這些人內心的空虛，他們需要透過誇大的豐功偉業來吸引他人的注意。每次我遇到這種愛吹噓的人，我唯一的對策就是遠離他們，避免給他們機會展示他們的自我吹噓。
06. 喜歡獨自喝悶酒的人：情緒化、易有憂鬱症傾向
一般來說，這種獨飲的人情緒變化大，性格難以捉摸。他們自己可能也不清楚情緒波動的原因，只知道在某些時段，他們感到極度不適，並試圖透過酒精來緩解。如果有人在你的生活中展現出這種情緒，他們可能需要心理諮詢，因為這可能是憂鬱症的徵兆或是來自早年生活壓力的結果，需要協助他們探索情緒變化的根源，進而找到調節情緒的有效方法。
▲一般來說，喜歡獨自喝悶酒的人情緒變化大，性格也較難以捉摸。（圖片來源：Shutterstock）【禁止酒駕 未滿18歲禁止飲酒】
07. 一喝酒就會失憶斷片的人：隱藏真我才易失去控制
上面這幾種喝酒反應的人，如果喝酒後還會失憶斷片，代表他們可能過著雙重人生。現實生活中他們充滿自信、工作認真、事業成功，對朋友講義氣，過著人人稱羨的生活；但內心深處別人看不到的世界，他們卻感覺不到家庭的溫暖，隱藏大量孤單寂寞的缺愛感受，才會一喝酒就失去自我控制，跟現實生活中的理智樣貌完全不同，不斷讓自己在失憶的過程中重複著「清醒後懊惱」的行為。
08. 喝酒後引吭高歌的人：個性開朗正向、負面情緒少
在朋友的喜宴上或公司尾牙宴時，有些人一喝酒就喜歡扯開喉嚨大聲高歌，也不管自己的五音全不全、歌聲優不優美。由於酒精會抑制一個人的自我控制，所以，拿掉自我控制後的行為反應是引吭高歌，代表他內心沒有太多負向的情緒，個性較為開朗正向，喜歡與人溝通，人緣通常還不錯，會透過認識新朋友拓展生活圈，對未來也抱持希望與期待。
▲喝酒後會不顧場合大聲唱歌的人，其實代表他內心沒有太多負向的情緒，個性較為開朗正向，也喜歡與人溝通。（圖片來源：Shutterstock）【禁止酒駕 未滿18歲禁止飲酒】
09. 絕不讓自己喝醉的人：自制力高、善於處理人際關係
一般在喝酒的場合，氣味相投的酒友們都會彼此勸君更進一杯酒，就這樣你１杯、我１杯的互相敬來敬去，很容易便會喝醉。也因此，喝酒的時候最能測出１個人的自制力好不好。自制力強的人多半知道自己的酒量在哪裡，一發現到達警戒線即會適可而止，絕不貪杯。除了擁有不錯的自制力外，這種類型的人協調力多半也不差，合群性強，非常善於處理人際關係。
10. 靠喝酒睡眠的人：強烈追求成功、不允許情況脫離掌控
那些對成功有強烈驅力的人，經常有睡眠問題，他們的期待過高，總希望一切都在掌握之中，一旦事情不如預期，就會產生焦慮。失眠其實是在提醒我們，我們可能忽視了自己的某些感受和人性的弱點。接納自己的弱點是心靈成長的重要一步。依賴酒精來解決睡眠問題並不是好策略，酒精反而會影響睡眠品質。真正的睡眠質量提升，源於接受並理解自己，並在內心找到真正的安全感和安心感。
▲絕不讓自己喝醉的人自制力強，這種類型的人協調力多半也不差，合群性強，非常善於處理人際關係。（圖片來源：Shutterstock）【禁止酒駕 未滿18歲禁止飲酒】
【禁止酒駕 未滿18歲禁止飲酒】
