上班族一天有８～９個小時都待在有冷氣的辦公室裡，皮膚吹了一天冷氣，常常又乾又油，長久下來其實很傷皮膚。然而多數人可能以為在冷氣房裡「多喝水」，就能讓皮膚保濕，皮膚科專科醫師金台翰卻告訴你：錯了！那麼真正能為皮膚保濕的方法又是什麼呢？快跟著小編看下去吧～（前言文字．周盼儀）下載食尚APP，天天免費抽大獎！
辦公室冷氣是皮膚殺手
雖然用香濃的咖啡撫慰了遲鈍的大腦，但在辦公室裡要和電腦螢幕較勁可不是件容易的事。工作忙得喘不過氣來時，突然瞥見鏡中的自己——臉部皮膚乾燥鬆弛，雙眼不但乾澀，還充滿了血絲。辦公室可能是我們花最長時間待著的地方，如果是常加班，甚至連週末都得要上班的上班族來說更是如此。在辦公室裡本來就會待很長的時間，並且得要集中注意力做事，因此所有人都希望能夠打造一個更加舒適的環境。可能因為如此，辦公室稍微有點熱就開冷氣。
▲上班族常常在有冷氣的辦公室一待就是８個小時，皮膚長期吹冷氣的狀態下，容易造成乾燥。（圖片來源：Shutterstock）
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這些保濕祕訣有用嗎
皮膚需要適當的水分，水分太多的話可能會潰爛，太少的話可能會乾燥裂開。許多上班族都各自努力為乾燥皮膚補充水分，每天喝２公升的水、帶著保濕噴霧隨時噴噴臉，或在辦公桌上放個用沒多久就壞的迷你型加濕器，想必大家多少有過這樣的經驗吧。但是這些方法真的有效嗎？在這裡先放下自己的想法，為了守護我們珍貴的皮膚，參考看看專家的意見吧。
▲許多人會在辦公室放個迷你型加濕器，讓吹冷氣一整天的皮膚狀態不至於太乾燥。（圖片來源：Shutterstock）
皮膚如何流失水分
我們的身體有70%由水組成的，這些水分透過排尿、汗水、呼吸等方式固定地排出體外，還有用肉眼看不見、穿透皮膚蒸發的水分。皮膚保濕的第一原則就是減少「經皮水分散失」，所謂的經皮水分喪失，簡單來說就是在持續乾燥的狀態下，導致皮膚水分消失。
乳液、乳霜保濕效果最好
如果要阻止水分蒸發，就需要覆蓋一層膜以防止皮膚中的水分流失，而乳液或乳霜就是扮演這樣的角色。保護皮膚的膜愈黏效果就愈好，乳霜比起乳液效果更好，而保養油又會比乳霜更有助於解決皮膚乾燥問題。雖然很多人不喜歡黏膩的保濕產品，但以防止水分蒸發來說，這種產品更有效果。另外，保濕劑所形成的膜會隨著時間自然而然被吸收或擦拭掉，因此要經常補擦。
▲如果要阻止水分蒸發，可使用乳液、乳霜、保養油，因為這些產品能在皮膚表面形成一層防止水分流失的保護膜。（圖片來源：Shutterstock）
多喝水其實無法保濕皮膚
通常大家都會誤會多喝水可以幫皮膚補充水分，但是喝多少水和皮膚狀態沒有直接關係，如果喝水能解決皮膚乾燥的問題，肯定已經出現很多「用喝的皮膚保濕產品」的廣告。到達皮膚的水分量是由我們體內的內臟精細地調節，因此皮膚能經常保持一定量的水分，如果不是嚴重到脫水程度的狀況，皮膚都能保持一定量的水分。因此如果要解決皮膚乾燥的問題，比起喝水，用加濕器適當調整室內的濕度會更有效果。當然充分喝水也有助健康管理，但也不能誤以為喝很多水就能補充皮膚的水分，而放任乾燥的皮膚不管，適當補充水分的同時，還要加上用適當的方法管理乾燥的皮膚才行。
▲大家都會誤會多喝水可以幫皮膚補充水分，但其實喝多少水和皮膚狀態沒有直接關係。（圖片來源：Shutterstock）
