夏天辦公室裡一定都會開冷氣，冷氣一旦吹多了，皮膚也容易變乾燥，對肌膚造成一定程度的損害。許多OL們桌上，都會自備迷你加濕器或者保濕噴霧讓皮膚保濕，甚至強迫自己在冷氣房中多喝水，試圖達到保濕效果。這些對皮膚的保濕方法是真的有用嗎？為了守護大家珍貴的皮膚，就讓皮膚科專科醫師金台翰來為大家說明、解答吧！（前言文字．周盼儀）下載食尚APP，天天免費抽大獎！
辦公室皮膚保濕迷思
辦公室可能是我們花最長時間待著的地方，如果是常加班，甚至連週末都得要上班的上班族來說更是如此。皮膚需要適當的水分，水分太多的話可能會潰爛，太少的話可能會乾燥裂開。許多上班族都各自努力為乾燥皮膚補充水分，每天喝２公升的水、帶著保濕噴霧隨時噴噴臉，或在辦公桌上放個用沒多久就壞的迷你型加濕器，想必大家多少有過這樣的經驗吧。但是這些方法真的有效嗎？在這裡先放下自己的想法，為了守護我們珍貴的皮膚，參考看看專家的意見吧。
破解辦公室皮膚保濕３迷思：
01. 桌上放迷你加濕器可以保護乾燥的皮膚？
夏天的冷氣是造成皮膚乾燥的主要犯人，雖然好好擦保濕產品很重要，但是要維持適當的濕度才能保護皮膚。可惜的是放個拳頭大小的加濕器在桌上並沒有多大的幫助，雖然有總比沒有好，即使是６坪大小的套房裡，迷你加濕器也很難看到效果，放條濕毛巾在旁邊效果說不定還比較好。如果晾在一旁的濕毛巾很快就乾，記住這代表我們的皮膚同樣也是如此。而且如果將迷你加濕器水氣噴口往臉部方向轉的話，水滴凝結在皮膚上蒸發，反而會使皮膚乾燥感進一步惡化。
▲面對大面積的辦公室，桌上的迷你加濕器功用其實不大，且要注意加濕器的噴口不要往臉的方向轉，水滴凝結在皮膚上蒸發，反而會使皮膚乾燥感進一步惡化。（圖片來源：Shutterstock）
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02. 多喝水皮膚能變水嫩？
通常大家都會誤會多喝水可以幫皮膚補充水分，但是喝多少水和皮膚狀態沒有直接關係，如果喝水能解決皮膚乾燥的問題，肯定已經出現很多「用喝的皮膚保濕產品」的廣告。到達皮膚的水分量是由我們體內的內臟精細地調節，因此皮膚能經常保持一定量的水分，如果不是嚴重到脫水程度的狀況，皮膚都能保持一定量的水分。當然充分喝水也有助健康管理，但也不能誤以為喝很多水就能補充皮膚的水分，而放任乾燥的皮膚不管，適當補充水分的同時，還要加上用適當的方法管理乾燥的皮膚才行。
▲通常很多人都會誤會多喝水可以幫皮膚補充水分，但是其實喝多少水和皮膚狀態沒有直接關係。（圖片來源：Shutterstock）
03. 使用噴霧就能讓皮膚保濕？
為了能夠方便隨時讓皮膚保濕，很多人會使用噴霧，但又聽說使用噴霧會讓皮膚更加乾燥，而感到擔心。這到底是不是事實呢？這句話只有對一半。保濕噴霧中含有大量的水分和酒精，使用噴霧時會立即感到清爽，噴霧灑在肌膚上時，會快速蒸發帶來清涼的感覺；但噴霧蒸發的同時，肌膚自身擁有的水分也會一起蒸發，打破肌膚的屏障。皮膚嚴重乾燥的人最好能夠確認成分，不要使用水分含量高、含有酒精的噴霧。含有保濕成分或油類的噴霧雖然比較沒清爽感，但同時也會減少這種副作用；不過如果是油性肌膚，使用含有大量油類成分的產品可能會出現問題，因此要選擇適合自己肌膚類型的產品。
▲保濕噴霧中含有大量的水分和酒精，噴霧灑在肌膚上時，會快速蒸發帶來清涼的感覺，但噴霧蒸發的同時，肌膚自身擁有的水分也會一起蒸發。（圖片來源：Shutterstock）
辦公室最有效皮膚補水法
最小的補水方法就是維持辦公室濕度在50% 以上，只要好好遵守這個原則，就不太會有乾燥的感覺。如果情況不允許的話，中午時可以再補擦一些保濕霜，或使用含有保濕成分的噴霧也是不錯的方法。
