廣告
icon-fb icon-fb icon-yt icon-yt icon-line icon-line icon-ig icon-ig icon-app icon-app
登入成功

很多人都會犯!醫師揭日常5習慣超傷眼:恐致白內障、青光眼

2024/10/12 06:30 |撰文 食尚編輯部|資料及圖片來源 TVBS新聞網、達志影像
img

已複製連結

很多人都會犯!醫師揭日常5習慣超傷眼:恐致白內障、青光眼

在這個科技主導的時代,3C產品已成為生活不可或缺的一部分。然而,長時間使用電子設備不僅會導致眼睛疲勞,更可能埋下嚴重的健康隱患。近日,胸腔暨重症專科醫師黃軒在社群平台上分享了5個看似平常卻可能危害視力的日常習慣,引發網友熱烈討論。下載食尚APP,天天免費抽大獎!

 

醫師點出5大傷眼習慣

黃軒醫師在臉書發文表示,日常生活中有些看似無關緊要的行為,其實可能對眼睛健康造成潛在的傷害。許多研究表示,一些不良習慣不僅會引發短期的眼睛不適,還會增加罹患黃斑部病變、白內障、青光眼等慢性眼疾的風險。因此應該重視這些日常行為的調整,讓眼睛得到適當的保護。

 

1、長時間使用手機和電腦螢幕

這可能導致數位眼疲勞綜合症,症狀包括視力模糊、眼乾和頭痛。研究顯示,長期暴露於藍光下可能損傷視網膜,增加罹患黃斑部病變的風險。

 

2、缺乏適當的眼睛休息

長時間過度集中視力會使眼睛持續處於高壓狀態,加劇眼疲勞。文獻資料分析建議遵守「20-20-20」法則,每工作20分鐘,就讓眼睛看向20英尺(約6公尺)外的物體20秒,以減少視覺疲勞。

 

3、熬夜和睡眠不足

這不僅會影響淚液分泌導致眼乾,還可能增加患有青光眼等眼部疾病的風險。

 

看更多:iPhone隱藏功能曝!長按「這裡」可抗藍光護眼,一票果粉驚呼:現在才知道

 

4、飲食習慣不當

缺乏富含抗氧化劑的食物,如維他命A、C、E等,可能增加黃斑變性和白內障的風險。

 

5、強烈陽光不戴太陽眼鏡

長期在強烈的陽光下不戴太陽眼鏡,可能會導致紫外線對眼睛的損傷,進而引發白內障或其他眼部問題。

 

太陽眼鏡能保護眼睛不受傷。(示意圖/shutterstock達志影像)
▲強烈陽光下應該要戴太陽眼鏡,以免傷害眼睛。(示意圖,圖片來源:shutterstock達志影像)

 

黃軒醫師
網址:https://www.facebook.com/share/sDdPzq5vJwhv63RP/

 

分享:
  • img
  • img
  • img
  • img

延伸閱讀

食尚好物推薦

你可能會喜歡

大家都在看

追蹤我們

你的隱私

本網站使用 Cookies 以便為你提供更優質的使用體驗,若您點選下方「我同意」或繼續瀏覽本網站,即代表您同意我們的 Cookies 政策,欲暸解更多資訊請見 隱私權政策

gotop