2024立冬節氣落在11/7早上６時19分49秒，象徵冬季正式開始，也是調養身體的重要時節，因此不少人會吃「薑母鴨」「羊肉爐」等食物進補。專家提醒，這天有特定禁忌和習俗需注意，如避免過早外出、不宜飲用大量熱水等。同時也有開運方法，如在正東方放置紅包袋、擺放橘子等，可為來年招財納福。下載食尚APP，天天免費抽大獎！
立冬由來
立冬是24節氣中的第19個節氣，標誌著冬季的正式開始。命理專家柯柏成表示，曆書記載：「冬者終也，立冬之時，萬物終成，故名立冬」，代表冬季開始；《月令七十二候集解》記載：「冬，終也，物終藏也」，都是在說明這一天交節氣起就是冬天的正式開始。
立冬習俗
根據命理專家小孟老師的分享，立冬有以下習俗：
１. 補冬：古人認為立冬寒氣重，身體容易不適，因此要進補。建議喝羊肉爐或薑母鴨來補氣血。
２. 拜祖先：立冬可拜祖先感謝一年的庇佑，拜完後可以吃湯圓，象徵家家團圓。
３. 吃餃子：古人流行在立冬吃餃子，因為交替的「交」，諧音「餃」，代表節氣交替。
４. 吃甘蔗：有些人擔心補氣湯與食物會上火，因此改吃甘蔗。在福建、潮汕一帶還有「立冬食蔗齒不痛」的說法。
５. 吃生蔥：古人認為立冬吃生蔥能讓身體散發汗液，排出體內陰氣，促進氣血循環。
▲進補可吃羊肉爐或薑母鴨。（示意圖，圖片來源：shutterstock達志影像）
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立冬禁忌
小孟老師提醒，立冬有以下禁忌需注意：
１. 不宜過早外出：天氣寒冷，特別是長者過早出門容易引起心血管不適，建議需早起者要多穿衣服。
２. 不宜飲用過熱的水：立冬為極寒日，飲用過熱的水容易導致身體忽冷忽熱，引起不適。
３. 忌洗熱水澡過久：立冬極寒日空氣中陰氣極盛，洗澡過久陽氣會下滑，室內溫度也會被大量陰氣所覆蓋，會導致皮膚乾、騷癢，嚴重還會脫皮，最好快速洗完。
４. 忌劇烈運動：寒冷天氣下過度運動可能引發心血管問題，特別是老年人。
５. 特定星座要注意身體：土象星座摩羯座、處女座、金牛座需特別注意身體，立冬之後可能會有隱疾、舊疾以及手腳冰冷等狀況，建議多喝花果茶調養身體。
６. 立冬後最好早睡早起：俗話說「秋冬養陰」，而一天晚上21點開始就是陰氣的開始，因此立冬後最好早睡早起，睡眠時間長，才能補足精氣，讓我們身體不斷活化。
▲立冬要早睡早起。（示意圖，圖片來源：shutterstock達志影像）
立冬開運方法
小孟老師分享了幾個立冬開運方法：
１. 在家中正東方放置紅包袋，內含168或888元，放置７天後存入銀行，可帶來意想不到的財富。
２. 在立冬交節時（早上６點12分到６點20分），在碗中擺放米或豆子，插上一支筷子，象徵「一支獨秀」，可招來貴人運和投資運。
３. 隨身攜帶225元現金，可吸收宇宙能量，增強財氣。
此外，柯柏成也提醒，橘子是冬天盛產的水果，諧音有「吉」祥之意，在立冬當天擺奇數數量的橘子在客廳顯眼的地方，３、５、７或９顆都可以，用水果盤盛裝起來，給家人隨時吃，少於３顆時就補，起碼在小雪之前都這樣做，讓全家人生氣蓬勃，為運勢轉換招來好兆頭，為今年收好尾。
▲在立冬擺奇數數量的橘子可招好兆頭。（示意圖，圖片來源：shutterstock達志影像）
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柯柏成https://www.facebook.com/share/pcBkTB721iwdqSWt/
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