東京除了繁華的街道、時下流行的服飾、最新的動漫、高科技的電器、歷久不衰的超人氣主題樂園之外，還有哪些當地人才知道的隱藏版玩法呢？若想嘗試和別人不一樣的東京之旅，不妨前往多摩地區的青梅和日之出，試試完全不同於東京市區的郊外風情。
多摩在哪裡？
位於東京都西部的多摩地區，有著山明水秀的自然美景以及保持完整的歷史古蹟。而青梅市與日之出町又位於多摩西部，在地靈人傑的環境下也孕育出不少人文發展。再加上便捷的交通，從新宿站搭電車前往只需約1小時，對於東京居民而言是假日休閒的好去處。
多摩怎麼玩？
多摩距離東京市區不遠，若住在市區的飯店，只玩半天的話也可以。但若想好好感受青梅的自然與人文，建議在這裡的溫泉旅館或民宿悠閒地待上一兩晚，好好仔細地發掘隱藏在這裡的祕境。
01. 青梅赤塚不二夫會館（青梅赤塚不二夫会館）
從JR青梅車站下車，出車站往正前方直走約3分鐘可看到設有許多復古電影看板的商店街。右轉步行約3分鐘即可看到一尊「天才妙老爹（天才バカボン）」塑像，這裡就是青梅赤塚不二夫會館。
赤塚不二夫是昭和時期（西元1926～1989年）相當知名的搞笑漫畫家。代表作有天才妙老爹（天才バカボン）、小松君（おそ松くん）等。館中展示赤塚不二夫的作品與照片，讓人沉浸在赤塚不二夫的漫畫世界。
提醒一點，館內參觀必須購票入場，若想體驗更多日本昭和時代的復古風情，可以在此購買3館共通券，便可順道參觀「昭和懷舊商品博物館」和「昭和幻燈館」。
青梅赤塚不二夫會館
地址：東京都青梅市住江町66番地
電話：0428-20-0355
營業時間：10：00〜17：00，休館日為週一（遇假日順延）及日本過年期間
網址：ome-akatsukafujio-museum.com
02. 昭和レトロ商品博物館（昭和懷舊商品博物館）
昭和懷舊商品博物館就在青梅赤塚不二夫會館隔壁。該館建築物本身是大正時代（西元1912～1926年）的木造建築，從外觀就可以感受到濃濃的懷舊氣息。
館內收藏了日本昭和30～40年代（約西元1955-1974年）各式商品包裝，包括零食、飲料、文具、童玩、藥品、雜貨等。另外還重現了古早雜貨店的店面，旁邊還有一台輸入自己的生日就能印出當天報紙的誕生日新聞販賣機。彷彿進入時光隧道，四周瀰漫著日本昭和的年代風華。
昭和レトロ商品博物館
地址：東京都青梅市住江町65
電話：0428-20-0355（青梅赤塚不二夫會館）
營業時間：10：00〜17：00，休館日為週一（遇假日順延）及日本過年期間
網址：ome-akatsukafujio-museum.com/retoro
03. 昭和幻燈館
昭和幻燈館位於同一條街上步行約兩、三分鐘處的對面，是昭和懷舊商品博物館的別館。原本展示鐵路相關收藏品，2015年起改為展示在青梅出道的「Q工房」墨繪作家有田ひろみ和填充玩具作家有田ちゃぼ的作品。
由於青梅是日本著名的「貓町」，因此館內展示是以「青梅貓町商店街」為主題的各式各樣復古風貓咪作品，並搭配許多昭和時代使用的看板和道具。愛貓的朋友們歡迎來這裡，一起和貓咪們感受昭和懷舊的異想世界吧。
昭和幻燈館
地址：東京都青梅市住江町9番地
電話：0428-20-0355（青梅赤塚不二夫會館）
營業時間：10：00〜17：00，休館日為週一（遇假日順延）及日本過年期間
網址：ome-nekomachi.com
04. 天ぷら かわ清（Tenpura Kawasei）
逛完了懷舊的青梅差不多也該餓了。回到青梅車站坐上電車，到隔兩站的河邊車站，下車後步行約5分鐘，在住宅區的街道旁有家相當特別的天婦羅專門店。
這裡的天婦羅都是精選當季新鮮食材，現點現做。除了招牌的天婦羅定食和天丼之外，也可以單點其他食材所做的天婦羅。像是常見的炸牡蠣和炸蝦等，另外也有較少見的像是酪梨、無花果、萬願寺唐辛子、白子等，但要視季節和當天的進貨狀況才知道會有什麼好料喔。
這裡還提供3種不同的鹽（喜馬拉雅岩鹽、抹茶鹽、夏威夷海鹽），用來自世界各地的鹽為天婦羅錦上添花。
天ぷら かわ清
地址：東京都青梅市師岡町4-7-1
電話：0428-21-1122
營業時間：12：00～14：00、17：00～23：00（週四公休）
網址：www.facebook.com/%E5%A4%A9%E3%81%B7%E3%82%89%E3%81%8B%E3%82%8F%E6%B8%85-214182718595057
05. そばきり 幸稔（Sobakiri Konen）
若想吃清淡一點的話，可以試試這家手打蕎麥麵店。從JR日向和田站下車，走路約7分鐘，可以看到一座清幽淡雅的古民宅。
這裡的菜單很簡單，只有「本日十割蕎麥麵」以及多了蔬菜及小菜的蕎麥麵套餐。一般的蕎麥麵除了蕎麥粉之外還會添加一些麵粉，而所謂的十割蕎麥麵就是用100%的蕎麥粉所製成。而這裡所用的蕎麥粉每天不盡相同，這次我們所吃到的是北海道最近採收製成粉的新蕎麥，在點菜時店員也會熱心地介紹。
這裡的食材都是有機、無農藥，採用自然栽培的健康食材。蕎麥麵醬汁所使用的素材和山葵的來源都清楚地寫在菜單上。就連啤酒也是有機啤酒和無酒精啤酒這兩種選擇。
そばきり 幸稔
地址：東京都青梅市梅郷3-882-1
電話：0428-85-8566
營業時間：平日12：00～15：00、假日11：00～15：00（週四公休）
網址：konen-soba.jp
06. 奧多摩釜めし（奧多摩釜飯）
如果想吃得更加豐盛的話，JR日向和田站步行約8分鐘，隱身在山林裡的奧多摩釜飯，是能夠讓人吃得健康且更有飽足感的選擇。
上了年紀的老闆是位健康料理研究家，數十年來致力於養生食材的研究。因此從食材選擇到烹調方式都有其獨特的想法。
該店招牌奧多摩釜飯套餐的每道料理都有學問。例如：山野菜釜飯裡有紅蘿蔔、牛蒡、蓮藕、南瓜等多樣蔬食，再加上植物精華水所炊煮而成；而用釜鍋燉煮的湯品，則是用深海魚熬出的湯，加入雞肉和有機栽培的蔬菜等所組成。
除此之外，就連店裡免費提供給顧客的小菜組合和茶水都有其特別之處。像是小菜組合中的溫泉蛋，是使用小雞成長為母雞後所生的第一顆蛋。另外一道醃梅子則是用注射用葡萄糖液熬煮後醃製而成，據說可延年益壽，就連伊勢神宮也為其命名為「御命果」。而提供給顧客的茶也是請伊勢神宮命名的「萬代之茶」，據說是可養顏美容的美人茶。
奧多摩釜めし
地址：東京都青梅市二俣尾1-52
電話：0428-78-9393
營業時間：10：00～19：00（週二僅營業至14：00）
網址：www.nextftp.com/keke
07. 御岳山怎麼去？
來到青梅，建議前往御岳山走走。御岳山是日本關東最主要的靈山，著名的武藏御嶽神社即坐落於此。可搭JR青梅線至御嶽站，再搭西東京巴士前往御岳山登山鐵道的瀧本站。
搭乘御岳山登山鐵道以平均22度的斜度直接上山，沿途可欣賞山林美景，若是秋天造訪的話很有機會可以看到滿山遍野的楓紅。從發車開始只花了6分鐘便抵達御岳山站，可省下步行約60分鐘的路程和體力。
到了御岳山站後，若要前往大展望台或產安社的話可搭乘Lift（座椅型纜車）前往大展望台站，可省下約步行10分鐘的路程。不過Lift有時會因氣候等因素影響停止營運，想要乘坐者最好事先確認。
御岳山登山鐵道
發車時間：07：30～18：30（平日每小時2～3班、假日每小時2～4班，人潮多時會加開班次）
電話：0428-78-8121
網址：www.mitaketozan.co.jp
08. 武藏御嶽神社
從御岳山站下車可以先在站前的廣場眺望東京市區的風景再往參道的方向前進。秋天時可欣賞到美麗的楓葉和銀杏。
武藏御嶽神社相傳為日本第十代崇神天皇所創建，隨著山岳信仰的興盛，古代不少知名武將們將盔甲、刀具、馬鞍等武器供奉於此。目前收藏在神社本殿左前方的寶物殿供民眾參觀。
另外，神社供奉的神明中較為特別的是大口真神，相傳是日本武尊東征時，在深山因濃霧迷失方向，幸好出現一頭白狼帶路才脫離險境。而近年來不少飼主會帶愛犬來此祈福，希望保佑愛犬平安健康。
武藏御嶽神社
地址：東京都青梅市御岳山176番地
電話：0428-78-8500
社務所開放時間：08：30～17：00
網址：www.musashimitakejinja.jp
09. 宿坊 靜山莊
到武藏御嶽神社，建議住在附近的宿坊，更能深入體驗當地文化。所謂的宿坊，是提供給前往神社參拜的僧侶和參拜者住宿的設施。現在大多也開放給一般觀光客入住，並提供宗教相關的文化體驗服務。靜山莊的經營者橋本勳明為武藏御嶽神社的資深神職人員，所以除了住宿與餐點之外，也提供冥想、呼吸法的指導，以及御祓（除靈）的服務。
經過一晚的休養生息，隔天清晨橋本先生帶我們到山林進行冥想和呼吸法的指導。在充滿靈性的山林裡，坐下來吸收曙光與森林的能量，宛若與大自然合而為一。當心中有煩惱或生活、工作壓力大時，不妨遠離繁華喧囂的城市，來一趟淨化身心之旅。
宿坊 靜山莊
地址：東京都青梅市御岳山43
電話：0428-78-8445
網址：www.seizan.gr.jp
10. 生涯青春の湯 つるつる温泉（生涯青春之湯 滑滑溫泉）
到御岳山的登山客，有不少人會順道前往日之出山，從日之出山頂也可以眺望不同的東京風景。下山時建議可以順著「つるつる温泉」路牌的方向前進，約1.5小時可以抵達「生涯青春の湯 つるつる温泉」。若從市區來的遊客，可搭乘JR五日市線到武藏五日市站，再轉搭前往「つるつる温泉」的巴士，約20分鐘即可到達。
該溫泉是從地下1500公尺抽取上來，水質偏鹼性（PH9.9），能滋潤肌膚保持光滑水嫩。這裡的浴場有2個，分別為和風的「美人之湯」以及洋風的「生涯青春之湯」，依不同的日子調整男女湯。奇數日時「美人之湯」為男湯，「生涯青春之湯」為女湯，雙數日則相反。
日本溫泉基本上都是裸湯，多數外國遊客會害羞拿毛巾遮遮掩掩，但要記得毛巾不可入水！建議大家可將毛巾用冷水沾濕放在頭上降溫，切忌不要把毛巾泡進溫泉池中，在日本這是既不衛生也很不禮貌的！
泡完湯後可以到食堂用餐，有使用青梅豬為食材的將門鍋套餐，還有秋川牛的朴葉燒定食、被稱為日之出名產的赤烏龍麵等各式美味料理。讓遊客們在泡完溫泉後也能夠盡情地大快朵頤。
生涯青春の湯 つるつる温泉
地址：東京都西多摩郡日の出町大久野4718
電話：042-597-1126
營業時間：10：00～20：00（最晚19：00前入館）／餐廳11：00～19：00
休館日：每月第3個星期二（遇假日順延）
網址：www.gws.ne.jp/home/onsen
11. 野人流忍術「野忍」 忍術修行體驗
對日本的動漫、遊戲、歷史文化有興趣的朋友，相信對忍者並不陌生。若想更深入了解並體驗忍者修行，可以參加野人流忍術「野忍」的體驗課程。
野忍的體驗課程包括忍者簡介、忍具介紹、體術（手裏劍、刀等），可以就想要體驗的項目事先溝通調整。野忍的代表甚川浩志老師說，一般人以為忍者是為了戰爭而存在，但忍者在邊境所進行的諜報工作其實是為了維護和平。忍者較具代表性的武器手裏劍，其主要用途並非傷害敵人，而是保護自己。
除了室內的課程之外，還有戶外的體術課程。我們體驗的是手裏劍和刀。經過老師的指導搭配身體動作，讓我們更加掌握忍者文化的內涵，並見識到忍者較不為人知的一面。
野忍的體驗課程基本上位於東京西部的山區近郊，目前有5個不同場地。這次我們的場地是位於日之出町太陽之家裡的武家屋敷，是有超過130年歷史的古民宅，經常有日本電視台前來拍攝。在綠意盎然的東京近郊，瀰漫歷史氛圍的武家屋敷中進行忍者修行，彷彿真的置身忍者的世界。
野人流忍術「野忍」 忍術修行體驗
地址：東京都あきる野市養沢1148番地（養沢野忍庵）
電話：042-588-5126
網址：www.yajin-ninja.jp
太陽之家 武家屋敷
地址：東京都西多摩郡日の出町大久野5107
電話：042-597-3835
網址：www.taiyonoie.org/publics/index/23
建議下次到東京時，可以前往多摩的青梅和日之出走走，坐電車約1小時就能體驗到和東京市中心完全不同的感受，享受更加充實的東京之旅。
文圖／公益觀光財團法人 東京觀光財團提供
